毎日の習慣で桃尻GET✨
これらの習慣にプラスして運動後にMOMOを摂取すればさらに◎
効率よくお尻を上向きにアップさせちゃおう♪
momo
〜桃尻習慣はこちの３つ〜
１：歩くとき・立っている時はお尻を内側にキュッと！
２：筋膜リリースやストレッチでお尻の筋肉をほぐす！
３：尻トレは「膝・かかと・つま先」の位置を都度確認！
それでは詳しく解説していきます。
歩くとき・立っている時、お尻を内側にキュッと！
骨盤やお尻の広がりが気になる方は、普段の生活でお尻の筋肉を使うことを意識しましょう。
-POINT こんな時に意識しましょう-
- 歩いているとき
- 通勤、通学の電車で立っているとき
- 階段を上がるとき
- 歯磨きをしているとき
- 料理をしているとき
筋膜リリースやストレッチでお尻の筋肉をほぐす
お尻の筋肉が凝り固まっているとどんなにトレーニングをしてもお尻の形はよくなりません。
-POINT-
普段から座り仕事が多い方などは、筋膜リリースやストレッチで筋肉をほぐすことでトレーニングの効果も発揮しやすくなります。
尻トレは「膝・かかと・つま先」の位置を都度確認
間違った位置でトレーニンを続けてしまうと、脚の外側に筋肉がついたり、お尻が鍛えられなかったりします。
-POINT-
正しい位置でトレーニングができているか不安なときは、鏡の前でしっかり確認しながらやってみよう。
もっとキレイに、もぎたてボディへ。
毎日のトレーニングに「マイルーティーン MOMO」
効率的なプロテイン摂取をサポートするマイルーティーンMOMO。
毎日美味しく続けやすい味わい。不足しがちなタンパク質を補給したい方に、アクティブにトレーニングされる方におすすめのプロテインです。