寝る前ベッドで30秒！寝ながらできるヒップアップ
お家時間が長くなって運動不足気味、、💦という方にもおすすめ！
誰でも続けられる、寝ながらできるヒップアップエクササイズをご紹介✨
寝る1~2時間前にMOMOを飲んで、内側からもケアして美ボディへ🍑
ベッドの上で出来る簡単美尻トレーニング
膝を曲げ仰向けに寝て、足を肩幅に開き骨盤を前傾に丸めて、手を横にし腰を上げ下げする。
momo
おヘソを突き出すイメージで、天井に向かって腰を突きあげ、腰を下ろすまでを1回として数えましょう。お尻を締めながら、太ももの裏側の筋肉にも意識しましょう！
もっとキレイに、もぎたてボディへ。
毎日のトレーニングに「マイルーティーン MOMO」
効率的なプロテイン摂取をサポートするマイルーティーンMOMO。
毎日美味しく続けやすい味わい。不足しがちなタンパク質を補給したい方に、アクティブにトレーニングされる方におすすめのプロテインです。