桃尻への近道！自宅でできるバンド尻トレ！
桃尻への近道は、尻トレをすることです✨今回は自宅でできる簡単尻トレをご紹介♪
運動後はMOMOを飲んで効率的に桃尻を目指そう♡

自宅で簡単に出来る、バンドを使った美尻トレーニング

１．バンドを使い、四つん這いのポーズで、膝を横に開くを繰り返す！

momo

①バンドを膝下にセットする。
②肩関節の下に手のひらをセットし、脚は腰幅に開く。腰は反りすぎたり、丸くなり過ぎないように注意！
③四角のポジションをキープしたまま、膝を大きく横に開く。
④ゆっくりもとの位置に戻す。※反対側も同様に繰り返す。

もっとキレイに、もぎたてボディへ。