尻トレしてる人注目📢
トレーニング前にほぐすとより美尻になれるストレッチをご紹介✨
毎日の習慣で桃尻GET✨
運動後はMOMOを飲んで内側からの桃尻ケアも忘れずに🍑
尻トレ前の美尻ストレッチ
１お尻の「横側」「後ろ側」をほぐす開脚ストレッチ
momo
床に座った状態で、左膝を曲げて外側面を床に付ける。両手を床について、骨盤を起こしながら右脚を真後ろに伸ばし、前に向かって体重をかけ、お尻の左側の筋肉を伸ばしながらキープする。脚を入れ替えて左右2回ずつ行う。
２「内転筋」を伸ばし、股関節の動きを良くするストレッチ！
momo
四つん這いの状態から、両ひざを出来るだけ外側に開いて、足のかかととかかとをくっつけ、股関節がしっかり開いているか意識しながら伸ばす。
-POINT 効率よくお尻を上向きにするために-
運動前に「股関節」と「お尻の筋肉」を緩めるストレッチを取り入れることで、
股関節の動きを良くし、ヒップアップと丸く形の良い美尻を作る第一歩です！
もっとキレイに、もぎたてボディへ。
毎日のトレーニングに「マイルーティーン MOMO」
効率的なプロテイン摂取をサポートするマイルーティーンMOMO。
毎日美味しく続けやすい味わい。不足しがちなタンパク質を補給したい方に、アクティブにトレーニングされる方におすすめのプロテインです。